Introducción al Kindfulness

EL CURSO MÁS REVOLUCIONARIO 

Compuesto por 6 módulos, 12 horas de mentorías en directo 

Profundizando en la Amabilidad, Bondad y Compasión, empezando por nosotras/os, con la intención de abarcar a todas/os.

Conservando siempre la misma estructura y metodología de los cursos anteriores. Es decir; Pdf´s de cada módulo, con sus ejercicios y dinámicas, las meditaciones en mp3 y on-line, sugerencias de libros, conferencias, documentales...

Es necesario tener Mindfulness bien consolidado, ya que en este curso indagaremos más en nosotras/os. Encontrándonos determinados aspectos poco agradables, pero muy importantes para aceptarlos y poder así transformarlos.

Donde trabajaremos conceptos básicos, como la diferencia entre bondad y compasión, porque nos cuesta tanto ser autocompasivos, que és y que no és la compasión, un autocuidado físico, mental, emocional y espiritual...